Александр Шишкин. Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих (2015)

Автор: Александр Шишкин
Издательство: Вектор
ISBN: 978-5-9684-1890-6
Жанр: Здоровье, Лечение без лекарств, Массаж
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Размер 13.5 Мб

Описание:
Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение.
Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно сказать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа.
В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению.
С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.